A tartós, magas hőmérséklet mindenkit megvisel, de különösen az időseket, a szívbetegeket és a kisgyermekeket veszélyezteti. Az alábbi egyszerű lépésekkel sokat tehetünk magunkért és egymásért:
- Igyon eleget – és pótolja a sót is!
Fogyasszon sok folyadékot, akár a megszokott mennyiség többszörösét. Kerülje az alkoholt és a kávét, kólát (koffeintartalmú italokat). Bő izzadás után sót is pótoljon: egy enyhén sós leves vagy ital jobban oltja a szomjat, mint a sok csapvíz. Vese- vagy szívbetegség esetén a folyadékmennyiséget mindig beszélje meg orvosával. - Kerülje a tűző napot 11 és 15 óra között!
A legmelegebb órákban maradjon árnyékban. Viseljen könnyű, fedő ruhát, használjon napvédő krémet. Sportot, kerti munkát tegyen át a reggeli vagy a kora esti órákra. - Soha ne hagyjon gyermeket vagy állatot autóban!
Egy lezárt vagy alig szellőző kocsi pár perc alatt életveszélyesen felforrósodik. - Tartsa hűvösen a lakást!
Napközben húzza be a függönyt, tartsa zárva az ablakot; szellőztetni éjszaka érdemes. Kapcsolja ki a felesleges elektromos készülékeket. Légkondinál tartsa csukva az ajtót-ablakot, az ideális belső hőmérséklet 28 °C körüli – ne hűtse túl. Ventilátort csak rövid ideig használjon. - Vigyázzon a gyógyszerekre!
Tárolja azokat hűvös, fénytől védett helyen, hőségben akár hűtőben (akkor is, ha a dobozon nincs külön feltüntetve). Az adagon csak orvosi utasításra változtasson. Rosszullét vagy szokatlan tünet esetén keresse fel orvosát. - Figyeljünk egymásra!
Nézzünk rá idős vagy beteg hozzátartozóinkra, kérdezzük meg, bevették-e a gyógyszereiket, és van-e elég innivalójuk. Napközben többször is segíthet egy langyos zuhany.
Ha valaki rosszul lesz....
pl. szédülés, hányinger, zavartság, erős fejfájás, vigyük hűvös helyre, itassuk, hűtsük langyos vízzel. Ha az állapota nem javul, kérjünk orvosi segítséget – vészhelyzetben hívjuk a 112-t.
Vigyázzunk magunkra és egymásra a következő napokban!
Tűzgyújtási tilalom
A tűzgyújtási tilalom továbbra is érvényben van az ország egész területén. Az Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság rendelkezése visszavonásig érvényes. Ha otthon a kertben grillezünk vagy bográcsozunk, a tüzet egyetlen percre se hagyjuk felügyelet nélkül.
Az országos tisztifőorvos által kiadott hőségriasztások híre a BM Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság által üzemeltetett VÉSZ applikáción keresztül is elérhető. A VÉSZ felhasználói már a riasztás kihirdetésekor rövid szöveges üzenetben értesítést kapnak annak időtartamáról és fokozatáról.
Klimatizált helyiségek Dunakeszin:
- Dunakeszi Polgármesteri Hivatal (Fő út 25.)
- TESCO Áruházak (Fő út 190, Fóti út 120.)
- LIDL Áruház (Berek u 2.)
- ALDI Áruház (Pallag u 68.)
- Auchan Áruház (Nádas u. 6.)
- City Market (Nádas u. 8.)
- BAUHAUS Áruház (Pallag u. 9.)
- SPAR Áruházak (Toldi u. 1., Barátság u. 8.)
- Penny Market Áruház (Fő út)
