Figyelem!
Az időjárás előrejelzés alapján holnap éjfélig ismét II. fokú hőségriadó van érvényben.
Tisztelt Dunakesziek!
A visszatérő hőség miatt az országos tisztifőorvos ismét II. fokú hőségriasztást rendelt el. Az intézkedés egyelőre 06.30. éjfélig van érvényben, de ha az időjárás előrejelzés indokolja, hosszabbítható.
A Nemzeti Népegészségügyi Központ a csatolt mellékletekben található tanácsokkal igyekszik segíteni a lakosságot és az intézményeket.
A kánikulában fokozottan ügyeljünk egymásra és környezetünkre. Összegyűjtöttünk néhány hasznos információt a hőségriasztásra vonatkozóan.
Általános tudnivalók
- Fogyasszon legalább 2-2,5 liter ásványianyagokban gazdag folyadékot (lehetőleg vizet)!
- Napközben, főként a déli órákban kerülje a nagyon cukros, koffeint vagy alkoholt tartalmazó italokat, ugyanis ezek fokozzák a szomjúságérzetet, még több folyadékot vonnak el a szervezettől!
- Kánikulai napokon a különösen meleg dél körüli, kora délutáni órákat töltse otthon, viszonylag hűvösben, besötétített szobában! Nagy melegben zuhanyozzon langyos vagy hideg vízzel akár többször is! Alkalmazzon mentolos törlőkendőt arca, karjainak felfrissítésére.
- Forró nyári napokon az idősebbek ne a legmelegebb órákra időzítsék a piaci bevásárlást!
- Lehetőleg éjjel szellőztessenek!
- Sose hagyjon gyermekeket, állatokat (például kutyát) zárt, szellőzés nélküli parkoló autóban!
- Ne hagyjon az autóban napsütésnek kitett helyen hajtógázzal működő sprayt és gázgyújtót, mert ezek tüzet okozhatnak.
- Korlátozza a szabadlevegőn való tartózkodást a kora reggeli (6-10 óráig) és esti órákra (18-22 óráig)! Árnyékos helyen próbáljon pihenni napközben! Ha túl sokáig tartózkodott szabadban, akkor próbáljon legalább 1-2 órát légkondicionált környezetben eltölteni, míg a szervezete lehűl, és ismét visszatérhet a kánikulába.
- Csökkentse a fizikai munkavégzést! Ne ilyenkor végezze a nagytakarítást, ablakmosást!
- Csak az esti órákban kezdje el a befőzést, azt is állandó szellőztetés mellett!
Amennyiben saját magával vagy környezetével kapcsolatban panaszt, rosszullétet, ájulást észlel, indokolt esetben hívja a 112-es segélyhívószámot.
